Un arma secreta para dependencia emocional
Por ello, si sientes ansiedad en tu relación, debes trabajar para que esta no se convierta en un problema constante tanto para ti como para tu pareja.
Estas cinco causas están interconectadas y relacionadas entre si, sin embargo que si singular de mis rasgos de personalidad es el perfeccionismo y la autoexigencia, unido a un diálogo interno pesimista, repercutirá directamente en la valoración y en la confianza cerca de individuo mismo, dificultando la regulación y el bienestar emocional.
Todavía se refleja en la forma en que tratamos nuestros errores: viéndolos como oportunidades para educarse en emplazamiento de fracasos personales.
Se necesita cierta cantidad de tranquilidad en cada conexión. Pero esto puede entrar en el comarca de las relaciones ansiosas cuando, por mucha tranquilidad que tengas, simplemente no puedes dejar de lado tus preocupaciones.
En ocasiones, esa ansiedad puede ser un indicio de que la relación en la que nos encontramos no es buena para nosotros y que nos está haciendo daño.
En muchos casos, las personas que sienten ansiedad por la pareja no suele ser el resultado del vínculo en sí. Igualmente esta ansiedad puede rematar causando problemas En el interior de la relación.
Las personas ansiosas pueden sentirse tentadas a evitar el problema. Pero es importante memorizar que eso es solo una solución temporal y, a menudo, termina en un encono mayor.
Te animo a que te pongas en contacto conmigo si sospechas que sufres ansiedad. Juntos podemos here conquistar aliviarla y ayudarte a que desarrolles las herramientas necesarias para enfrentarte a ella.
Creer que sois incompatibles: La ansiedad en las relaciones puede hacer que las personas se cuestionen la compatibilidad con su pareja. Además, pueden surgir dudas en torno a de si se experimenta bienestar contiguo a esta persona.
Una forma de abordar esto es permitirte imaginar lo que temes. Este es un enfoque similar a la actos estoica de la visualización negativa y la actos budista de la contemplación de la muerte.
La ansiedad en las relaciones puede ser desencadenada por el miedo al rechazo, la falta de comunicación o confianza, los traumas de relaciones pasadas, la baja autoestima, ciertos estilos de apego y los aspectos inherentes de la estructura de la relación que conducen a la incertidumbre.
Opinar “no” puede ser difícil, pero es esencial para ayudar una autoestima saludable. Establecer límites claros te ayuda a proteger tu energía emocional y a enfocarte en lo que positivamente importa para ti.
De hecho, incluso aunque esta haga gestos o palabras de amor, suelen sufrir este tipo de pensamientos negativos.
Es fundamental que cada miembro de la pareja trabaje en cultivar una autoestima saludable tanto a nivel individual como compartido.